Du willst abnehmen oder zunehmen – aber bisher hat nichts langfristig funktioniert?
Kalorien zählen nervt dich?
Punkte zählen ist dir zu umständlich?
Du willst essen, worauf du Lust hast?
Am liebsten das, was sowieso bei deiner Familie auf dem Tisch steht?
Dann bist du hier genau richtig!
Was darf ich essen – und was nicht?
Die gute Nachricht: Du darfst (fast) alles essen!
Dein persönlicher Ernährungsplan enthält nur die Menge an Lebensmitteln – z. B. 2,5 Portionen Brotprodukte pro Tag.
Was ein "Brotprodukt" genau ist? Das findest du ganz einfach in der Legende.
Also: Kein ständiges Rechnen. Kein Sonder-Einkauf. Kein Stress im Supermarkt.
Und Fett – wie Butter & Co.?
Fett ist kein Feind!
Gesunde Fette sind sogar wichtig für deinen Körper. Du lernst, wie du sie sinnvoll und in Maßen einsetzt.
Und Zucker?
Die einfache Antwort: Nein – kein zusätzlicher Zucker.
In den meisten Lebensmitteln steckt ohnehin genug davon.
Zucker extra verlangsamt nur deine Fettverbrennung – und das willst du nicht, oder?
Muss ich Sport machen?
Natürlich musst du nicht – aber es hilft enorm!
Wenn du deine Ziele schneller erreichen willst, bringt dich eine Kombination aus Cardio und Krafttraining richtig voran.
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Cardio stärkt deine Ausdauer
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Krafttraining formt deinen Körper und aktiviert Muskeln
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Der Mix bringt deine Fettverbrennung auf Touren!
Wie geht’s jetzt weiter?
Du siehst: Gesunde Ernährung kann einfach sein – und Spaß machen!
Du musst nur den ersten Schritt tun.
Buche jetzt deinen Termin zur Ernährungsberatung und starte in ein neues Lebensgefühl.
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Formular ausfüllen, Wunschtermin vereinbaren und los geht es.
